Dengan mencukupi ansupan gizi dan menjaga pola makan yang teratur dipercaya akan menjadi salah satu diantara hal untuk mencegah agar tidak terkena Virus Corona. Salah satunya adalah mengkonsumsi Gandum. Gandum dipercaya bisa menjadi alternatif makanan yang sehat dan bergizi untuk menambah asupan energi sehingga tubuh tetap sehat dan mampu membuat kita tetap foku dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Beberapa olahan Gandum seperti susu Gandum, biskuit dan roti gandum dipercaya mampu membuat tubuh cepat menjadi kenyang dan tahan lama. Gandum menjadi jenis karbohidrat yang memiliki kegunaan sebagai makanan utama layaknya nasi putih yang sehari-hari kita konsumsi. Selain itu Gandum juga sangat cocok untuk dikonsumsi selama masa karantina mandiri selama 14 jari karena olahannya yang bisa bertahan lama dibandingkan dengan yang lain.
Berikut beberapa manfaat Gandum untuk tubuh, selain dipercaya mampu meningkatkan sistem imunitas ditubuh agar terhindar dari peluang terjangkitnya COVID, diantaranya:
Gandum Mampu Merespon Sistem Imunitas Tubuh
Mengkonsumsi Gandum mampu merespon sistem imunitas pada tubuh terhadap penyakit dan infeksi. Gandum juga bisa membantu neutrofil meningkatkan kemampuan mengatasi bakteri yang ada didalam tubuh. Disarankan untuk mengganti beras ke gandum utuh untuk menghindari resiko terjangkit berbagai penyakit akibat serangan radikal bebas.
Gandum Mampu Menjaga Berat Badan
Kandungan serat yang terdapat pada Gandum sangatlah tinggi dan dipercaya sangat mampu memberikan efek kenyang lebih cepat dan tahan lama. Serat tinggi di gandum mampu mencegah seseorang terkena Obesitas karena terlalu berlebihan berat badan. Gandum dipercaya sebagai salah satu alternatif untuk seseorang yang sedang menjalankan proses penurunan berat badan atau diet.
Gandum Mampu Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Selanjutnya Gandum dipercaya mampu menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL), menjaga kestabilan tekanan darah dan mampu mengontrol kadar gula darah. Mengkonsumsi gandum secara rutin dipercaya dapat terhindar dari penyakit kariovaskular, mencegah terjadinya hopertensi dan potensi terkenanya sarangan jantung.
Manfaat lain dari mengkonsum gandum adalah mampu mengendalikan gula darah dalam tubuh untuk orang yang terkenan diabtes dan sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes sebagai pengganti nasi