Otak ini merupakan organ yang sangat penting untuk tubuh yang bisa mengendalikan ingatan, pikiran, detak jantung, ucapan dan juga fungsi yang organ yang ada di dalam tubuh. Oleh sebab itu, sangat lah penting agar bisa menjaga kesehatan pada otak, dengan hanya rajin berolahraga dan juga mengonsumsi makanan yang sehat juga bisa meningkatkan kesehatan pada otak.
Namun ternyata, ada juga beberapa jenis dari makanan yang bisa menurunkan kesehatan pada otak dan juga bisa menyebabkan kemampuan dari daya ingat ini menjadi menurun. pastinya kalian tidak mau donk terjadi hal seperti penurunan daya ingat waktu masih mudah?
Oleh sebab itu, ada baik nya kalian hindari atau coba batasi mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan sebuah daya ingat, seperti makanan berikut ini:
–Makanan yang tinggi lemak
Pakar dari nutrisi yang utama yang ada di Seattle Sutton’s telah mengatakan bahwa, makanan yang bisa mempengaruhi daya ingat ini, kemampuan agar bisa fokus, rileks, dan juga berfikir jernih. Makanan yang sangat berlemak tinggi, misal nya makanan cepat saji, daging tinggi lemak, keju, bisa membuat seseorang itu menjadi lebih mudah untuk mengantuk, kemampuan untuk berfikir menjadi sangat lamban, yang merupakan dari salah satu pembunuh motivasi yang terbesar, ucap Rene Ficek.
–Makanan tinggi dengan gula
Konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung dari gula ini bisa meningkatkan kinerja yang fisik dan kognitif. Namun, kalau terlalu banyak untuk mengonsumsi makanan yang tinggi dengan gula juga bisa memberikan sebuah pengaruh yang negatif untuk kesehatan, salah satu nya itu bisa menurunkan pada daya ingat.