Tag Archives: Tips

Manfaat Stress Bagi Kesehatan

Stress merupakan suatu kondisi tubuh yang terjadi karena adanya perubahan di dalam kehidupan yang mengharuskan kita untuk menyesuaikannya.  Stress terjadi karena, perubahan yang ada tidak dapat langsung disesuaikan dengan pikiran sehingga muncul tekanan – tekenan yang menyebabkan kita menjadi tidak tahu untuk melakukan apa-apa.

Namun, stress tidak melulu karena hal-hal negatif , Namun bisa juga karena hal positif seperti ketika ingin menikah, mempunyai anak ataupun dipomosikan di linkungan kerja.

Stress yang dihasilkan oleh hal positif ternyata bagus untuk kesehatan tubuh. Stress yang baik ini merupakan stress yang dapat dikendalikan dan juga masih tergolong rendah.

Manfaat stress baik yaitu:

  • Fungsi Otak Meningkat

Hal yang terjadi ketika stress adalah kita akan dipaksa untuk mengendalikan segala hal yang terjadi sehingga otak kita harus berpikir lebih keras daripada biasanya. Ini tentu membuat fungsi otak kita meningkat seperti kemampuangk konsentrasi dan juga daya ingat kita. Hal ini dikarenakan ketika kita berpikir secara keras senyawa kimia yang dihasilkan otak yaitu neutrorophin akan lebih banyak.

  • Meningkatkan Imun Tubuh

Ketika stress tubuh akan dalam keadaan siaga sehingga akan menghasilkan senyawa interleukin yang berfungsi untuk memperkuat imun tubuh .

  • Energi Tubuh Meningkat

Ketika stress tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin dan juga kortisol yang dapat membuat energi tubuh meningkat. Selain itu, organ hati juga memproduksi lebih banyak zat gula ketika stress

Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Tepat

Rutinitas kita setiap harinya adalah menggosok gigi. biasanya kita secara rutin menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Menggosok gigi dilakukan agar gigi kita tetap terjaga kesehatannya dan juga kebersihannya. Selain itu, menggosok gigi juga dipercaya dapat menghilangkan bau tidak sedap, mecengah penyakit gusi, mencegah gigi menjadi sensitif dan tentunya menjaga gigi agar terhindar dari kerusakan gigi.

Sebelum menggosok gigi, gunakan air untuk membasahi sikat gigi terlebih dahulu lalu gunakan pasta gigi yang secukupnya. Kemudian perhatikan langkah – langkah berikut ini.

  • Perhatikan posisi sikat gigi

Pegang sikat gigi kemudian posisikan sikat gigi dengan sudut 45° lalu tempelkan bulu sikat gigi di lapisan dekat tepi gusi. Jadi, bulu sikat tidak akan tertempel seluruhnya di permukaan gigi.

  • Memulai Sikat Gigi

Sikatlah bagian depan gigi di salah satu area mulut. Gunakan gerakan melingkar yang tidak searah jaum jam. Lakukan selama 20 detik pada setiap bagian. Geerakan ini bertujuan agar plak -plak yang berada di celah gigi dan gusi bisa dijangkau dan di bersihkan.

Setelah selesai membersihkan bagian depan, sikatlah bagian belakang. Gunakan gerakan maju mundur di sisi bagian atas dan bawah secara perlahan. Jangan lupa untuk membersihkan semua sisi, agar tidak ada plak atau sisa makanan yang tertinggal.

Hal yang paling sering dilupakan adalah bagian gigi seri. Gigi seri dapat dibersihkan dengan cara menggengam sikat gigi dengan posisi vertikal lau gunakan gerakan atas ke bawah.

  • Membersihkan Lidah

Setelah gigi, jangan lupa untuk membersihkan daerah lidah. Gunakan pembersih lidah atau jika sikat gigi anda mempunyai pembersih lidah di belakangnya.

  • Gunakan benang gigi lalu selesaikan dengan berkumur

Setelah selesai menggosok, bersihkan sela – sela gigi yang tidak terjangkau dengan benang gigi, lalu gunakan air bersih untuk membilas kotoran yang tersisa. Lalu, kumurlah dengan obat kumur.

Beberapa Tips Menjadi Yang Terbaik Untuk Pasangannya

Bisa menjadi sosok pasangan terbaik merupakan sebuah harapan dari semua orang, namun apakah diri kita sudah menjadi pasangan yang baik?

Menjadi sosok pasangan yang baik tidaklah mudah dan memang dibutuhkan perjuangan. Dengan perjuangan yang dilakukan pasti akan berujung manis.

Berikut untuk menjadi yang terbaik untuk pasangannya baik agar hubungannya bisa menjadi lebih awet:

Luangkan waktu untuk bisa berdua

Menurut ahli Psikologin klinis, Alexandra Solomon, dengan menghabiskan waktu bersama adalah hal yang terpenting dalam menjalin sebuah hubungan yang baik.

Solomon berkata, “Jika saat malam hari kita sangat sulit untuk bertemu baik itu karena anak-anak ataupun pekerjaan maka anda juga diwajibkan untuk menyisihkan waktu disiang hari”

Bisa menjaga diri

Dilansir oleh media Parents, bisa menjadi sosok yang terbaik haruslah terlebih dahulu dengan memastikan kebutuhan dasar yang harus dipenuhi, seperti mengkonsumsi makanan sehat dan cukup tidur serta berolahraga.

Solomon berkata, “Saya akan menjadi pasangan yang baik saat mampu mengurus diri kita sendiri. Saat anda tidak meluangkan waktu untuk olahraga, cukup tidur dan jarang tertawa maka hal tersebut akan membuat kita menjadi lebih mudah tersinggung”.

Saat diri kita mengalami Stress, bisa saja kita merasakan bahwa pasangan anda adalah sebuah beban dan kurang mampu untuk menjalin hubungan dengannya, dengan demikian anda harus memperhatikannya seperti perawatan diri secara mental agar bisa menghindari hal tersebut.

Tetaplah rendah hati

Dilansir oleh media Psychology Today, menjadi pasangan yang baik, anda harus bisa menahan ego sendiri. Kerendahan hati merupakan sebuah unsur penting dalam keberhasilan suatu hubungan dan merupakan alat untuk bisa menjadikan sebuah hubungan yang sehat.

Berkata jujur jika tidak suka

Saat merasa kesal, solomon memberikan saran untuk mengatakan sejujurnya bahwa anda memang sedang merasa kesal dengan hal yang dilakukan oleh pasangan anda serta mintalah pasangan anda untuk bisa memahaminya.

Solomon, berkata “Pasangan yang bahagia adalah mereka yang bisa menerima bahwa mereka adalah dua sosok yang berbeda dan memiliki rasa keingintahuan mengenai kesalahpahaman yang terjadi”.

3 Tips Berpakaian Pria Keren dalam Aktivitas Sehari-Hari

Berita Terbaik – “Pria sejati itu cuek soal penampilan”, anggapan itu sudah ketinggalan zaman. Pria masa kini pasti ingin terlihat keren saat menjalani aktivitas sehari-hari. Jika ingin keren, tidak mungkin cuek soal penampilan. Gaya atau style berpakaian merupakan salah hal yang dapat meningkatkan level ganteng seorang pria.

Berikut ini 3 tips gaya berpakaian pria yang bisa kamu lakukan agar tampilan semakin keren saat beraktivitas sehari-hari :

1. Ukuran Pas

Tips gaya berpakaian pria yang pertama yaitu apapun ukuran dan tipe badan kamu, pastikan pakaian yang kamu kenakan sehari-hari merupakan pakaian yang size-nya pas di tubuh kamu. Ketika menggunakan celana atau baju yang kebesaran maupun terlalu ketat, maka bentuk tubuh kamu akan tampak ‘aneh’.
Jika kamu memiliki bentuk tubuh sempurna, jangan pamerkan hal itu dengan mengenakan pakaian ketat karena orang lainnya yang melihat akan merasa ada sesuatu yang ‘ganjil’ pada diri mu, bukannya mereka kagum dengan style kamu. Sebenarnya ada pengecualian tertentu saat menggunakan pakaian oversized maupun ketat justru akan menarik perhatian. Akan tetapi dalam konteks kegiatan sehari-hari, size pakaian yang tepat adalah pas badan.

2. Sesuaikan Sepatu

Jika selama ini kamu beranggapan bahwa sepatu bukanlah sesuatu yang penting untuk diperhatikan sebab posisinya paling bawah, maka berhentilah beranggapan seperti itu jika kamu ingin tampil keren sehari-hari.
Orang lain terutama kaum hawa pada umumnya akan melihat penampilan pria secara sekilas, tetapi mereka akan memerhatikan TTT (Top to Toe). Pastikan sepatu yang kamu kenakan sesuai dengan kegiatan yang kamu hadiri. Jangan lupa pula untuk menjaga kebersihan sepatu kamu.

3. Outerwear

Outerwear menjadi salah satu tips gaya berpakaian pria yang ingin tampil keren dalam aktivitas sehari-hari. Apabila kamu masih asing dengan outerwear, biasakanlah untuk mengenakannya. Outerwear adalah pakaian yang biasa dikenakan di luar baju utama. Contoh outerwear di antaranya jas, blazer, cardigan, jaket, hoodie, atau bahkan kemeja yang sengaja tak dikancing.
Menggunakan outerwear yang sesuai dengan kegiatan yang kamu hadiri akan menambah level keren kamu. Selain itu, dengan menggunakan outerwear kamu juga bisa menyembunyikan kaos atau kemeja kusut yang tak sempat disetrika. Outerwear yang juga berfungsi menciptakan ilusi bagi kamu yang bertubuh gemuk, sehingga bentuk tubuh kamu tampak lebih ideal.

Keren itu tidak harus mahal, coba terapkan tips gaya berpakaian pria di atas. Percuma jika kamu membeli barang-barang fashion yang harganya mahal tetapi kamu tidak menyesuaikan dengan kegiatan yang akan dihadiri, tidak menyesuaikan tubuh, dan tidak pandai memadu padankannya. Pastikan semuanya sesuai agar kamu terlihat keren meskipun dari ujung rambut hingga ujung kaki, barang yang kamu kenakan bukan fashion item branded.

Cara Dekorasi Rumah Walau Budget Terbatas, Simak Tips Berikut Ini

Seringkali keterbatasan pada finansial menjadi kendala yang sering dialami pemilik rumah baru dengan penghasilan tidak terlalu banyak atau pas-pasan, dalam menentukan perancangan untuk mendekorasi dari desain interior dan furnitur di rumah sesuai isi tabungannya.

Terutama bagi setiap pasangan yang baru menikah dan membentuk keluarga kecil atau biasa disebut keluarga Mandiri. Mandiri yang dimaksud adalah mereka yang berusaha dan benar-benar membeli atau membangun rumah hunian tanpa bantuan dari orang tua.

Lalu, apa saja sih yang harus diperhatikan untuk mereka yang ingin mendekorasi interior atau furnitur di rumahnya dengan anggaran yang terbatas ?

Jawaban yang tepat untuk menjawab pertanyaan tersebut diucapkan oleh CEO dari DEKORUMA yakni Dimas Harry Priawan. Dimas menyarankan kepada para pelanggannya untuk memperhatikan mana yang memiliki fungsi yang baik dari furnitur yang akan dibelinya. Misalnya seperti saat membeli sofa, kitchen set, kasur dan lainnya.

Perlu diperhatikan juga furnitur mana yang bersifat permanen atau sementara. Seperti misalnya, salah satu dari keluarga tersebut ada yang sering berpindah-pindah lokasi kerja akibat dinas, maka dimas menyarankan untuk membeli barang-barang yang mudah untuk dipindahkan, dan juga tidak perlu mengeluarkan uang terlalu banyak.

Membeli suatu furnitur untuk rumah jangan samakan seperti dengan membeli pakaian. Karena mulai itu dari sisi harga saja, itu sudah terlihat jelas kalau furnitur dibanderol dengan harga yang lebih tinggi dibanding pakaian, apalagi bagi mereka yang berdompet tipis.

Dan terakhir selalu perhatikan dahulu fungsi dari setiap furnitur yang akan dibeli. Karena model dari desainnya yang sering menjadi pertimbangan pertama pada para konsumen dalam memilih furnitur yang akan dibeli.

Misalnya saja, seperti saat membeli sebuah meja. Biasanya para pembeli cenderung memilih dari tampilannya saja seperti memilih yang memiliki material kayu jati dari pada kayu laminasi yang terbuat dari plastik polimer, karena tampilannya yang lebih menarik.

Dari kedua jenis material tersebut, mulai dari harga saja sudah terlihat jelas juga kalau kayu jati memiliki harga dua kali lipat dari jenis material kayu laminasi. Jadi jika budget anda terbatas sebaiknya jangan dipaksakan, pilihlah furnitur yang memiliki fungsi yang sama dan harga yang lebih murah juga tentunya.