Tag Archives: makanan

Menu Sarapan Pagi Yang Tepat, Ngintip Yuk!

Jakarta – Sarapan adalah suatu rutinitas yang dijalankan setiap harinya
setelah bangun pagi.

Sarapan juga merupakan titik awal untuk melengkapi kebutuhan gizi,
terutama bagi balita dan anak-anak.

Selain itu, gunanya bersarapan pagi untuk memberikan energi buat
kalian yang akan melakukan aktivitas di pagi hari.

Agar kalian memiliki nilai gizi yang cukup maka kalian harus
memilih menu sarapan yang tepat.

Berikut dibawah ini adalah pilihan makanan yang memiliki nilai gizi
yang tinggi untuk di konsumsi :

OATMEAL

Nah, salah satu jenis makanan ini selalu tersedia di menu sarapan pagi.
Oatmeal memiliki serat yang sangat tebal sehingga cocok menjadi menu
sarapan kalian.

Memiliki serat yang tinggi tentu akan menunda rasa lapar ketika melakukan
aktivitas di pagi hari.

Oatmela di perkaya nutrisi yang baik seperti antioksidan, kalium, folat, dan
juga mengandung omega 3.

TELUR

Telur merupakan makanan yang memiliki protein yang tinggi cocok untuk
memenuhi kebutuhan gizi setiap harinya.

Banyak orang yang mengira bahwa telur bisa membuat kolesterol, namun
setelah di teliti oleh para pakar gizi bahwa telur sama sekali tidak memiliki
kandungan kolesterol jahat.

Rajin mengonsumsi telur ternyata bisa mengurangi lingkaran pinggang,
menurunkan berat badan serta mengurangi lemak pada tubuh.

KACANG KACANGAN

Jika kalian tipe yang tidak pemakan daging, salah satu cara adalah
mengonsumsi kacang-kacangan untuk mencukupi protein kalian.

Para ahli sudah melakukan penelitian kurang lebih 30 tahun mengungkapkan
bahwa setiap 8 kali atau lebih dari seminggu maka resiko kematian hanya
15 persen dari pada yang tidak makan sama sekali.

Bila kalian adalah tipe yang tidak suka kacang kacangan maka bisa digantikan
dengan butter nut yang dapat kamu olesin di roti gandum sebagai menu
sarapan kalian setiap paginya.

Jenis butter nut yang memiliki kandungan yang baik seperti selai kacang,
mentega hazelnut dan mentega almond.

KOPI

Cara yang baik mengonsumsi kopi adalah di pagi hari.
Kenapa di pagi hari ? ya, karena mengonsumsi kopi setiap paginya
akan membantu anda tetap terjaga sepanjang aktivitas.

Para ahli juga menyarankan agar mengonsumsi kopi dengan benar
alangkah baiknya tidak ditambah dengan pemanis seperti gula.

Sebab kalau dicampur dengan gula maka akan mengurangi efek
dari secangkir kopi.

 

 

 

4 Makanan Korea Yang Sering Terlihat di Film Drama Korea

Korea adalah sebuah negara yang juga memiliki kekayaan kuliner yang tentu tidak kalah dari Indonesia. Jika anda pernah menonton film drama korea, anda tentu tahu bahwa makanan yang ada di Korea banyak jenisnya, dan biasanya akan membuat kita menelan ludah sendiri karena melihatnya.

Nah, jika anda sering menonton film drama korea dan belum tahu apa nama makanannya. Berikut ini ada 4 makanan korea yang sering terlihat pada film drama korea biasanya.

1.Ramyeon

Ramyeoun adalah mie berkuah dari Korea yang sering terlihat pada film drama korea, ataupun pada video Mukbang di Youtube yang sering dilakukan para youtuber dari Korea. Ramyeon biasanya punya rasa pedas yang khas dan pada film drama korea biasanya dihidangkan dan dimakan langsung dari panci kecil.

2. Jajangmyeon

Selanjutnya adalah Jajangmyeon yang merupakan salah satu makanan khas korea juga, yang sering muncul pada film drama korea. Jajangmyeon adalah hidangan mie dicampur dengan saus kacang kedelai hitam, saat dicampur mie nya pun ikut berubah menjadi berwarna hitam.

3.Jjamppong

Di urutan ketiga ada Jjamppong yang juga mie kuah dari korea yang dihidang dengan campuran seafood dan lada merah. Salah satu restoran Korea di Indonesia yakni Legend Of Noodles, pada menu Jjamppong nya sendiri terdiri dari Cumi, Udang, Kerang Hijau, Kerang Kampak. Dan didalamnya juga dicampur dengan sayur-sayuran.

4. Tteokbokki

Nah yang terakhir salah satu makanan yang sering ditemui di film drama korea adalah Tteokbokki. Tteokbokki adalah makanan khas korea juga yang berupa kue tepung beras yang biasanya dijual di jajanan kaki lima di Korea.

Di indonesia sendiri juga sudah banyak restoran ala korea yang menyajikan Tteokbokki, seperti 88 Korean Kitchen didaerah Senayan, Jakarta. Rasanya sangat otentik, apalagi dengan rasa sausnya menjadikan salah satu makanan yang sangat direkomendasikan disana.

Dampak Buruk Makan Sambil Tiduran

Setelah kalian melakukan berbagai jenis aktivitas seharian, pasti rasanya kalian tidak akan ada lagi yang bisa mengalahkan enaknya makan sambil berbaring di kasur dan nonton TV bukan? Namun, ternyata saat makan dengan posisi berbaring dikasur ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan lho. Seperti ulusan yang ada dibawah ini.

1.Refluks pada asam lambung

Makan sambil tiduran ini merupakan sebuah salah satu faktor utama bisa munculnya sebuah risiko fluks pada asam lambung. Refluks pada asam lambung atau GERD ini adalah sebuah kondisi gangguan pada pencernaan yang bisa menyebabkan dari rasa asam yang ada di mulut dan seperti rasa terbakar di bagian dada.

2.Luka pada kerongkongan

Saat kalian makan dengan posisi sambil tidur, setelah itu asam dari makanan yang telah tecerna pada dalam perut ini akan cepat mengalir kembali ke dalam kerongkongan kalian dan juga bisa menyebabkan luka pada kerongkongan. Yang lebih parahnya lagi, kalian akan mengalami sebuah kesulitan untuk menelan dan juga munculnya rasa yang sangat nyeri dan juga sakit pada area tenggorokan.

3.Menganggunya pada saluran pernapasan

Masalah pada asam lambung ini yang telah muncul ternyata bisa juga mengganggu pada kinerja organ pada tubuh lannya. Karena, asam lambung ini yang telah bocor akan menuju ke kerongkongan bisa menyebar sampai ke dalam saluran pernapasan dan pada organ yang lain nya seperti hidung, telinga, tenggorokan. Akibatnya, kalian bisa saja mengalami cegukan, batuk, sampai masalah yang lainnya.

Penyebab Hilangnya Nafsu Makan Secara Tiba-tiba

Makan ini adalah suatu kebutuhan pokok bagi manusia yang sangat penting dan juga harus untuk selalu terpenuhi karena tidak ada makanan tubuh ini tidak akan bisa memiliki energi dan juga tubuh bisa merasa sangat lemas. Lebih fatalnya lagi, kalau kita kekurangan pada asupan makanan untuk tubuh akan bisa meningal karena sebuah kelaparan. Oleh karena itu, jangan lah mereka heran, jika dari ahli gizi maupun sebuah pakar kesehatan ini selalu menganjurkan untuk makan-makanan yang sangat bergizi dan juga teratur setiap harinya agar kondisi pada kesehatan dan juga kebugaran tubuh tetap terjaga.

Nah, walaupun semua nya ini tahu akan penting nya sebuah makanan akan tetapi masih banyak sekali di antara kita ini yang secara sengaja tetap meninggalkan makan dikarenakan nafsu makan nya ini menurun. Walaupun dengan ini bukan juga termasuk penyakit yang begitu serius akan tetapi kita tidak boleh untuk mengabaikan kondisi ini.

Nafsu makan dengan secara tiba-tiba hilang ternyata bisa juga mengindikasikan tubuh kalian ini mengalami sebuah gangguan ataupun tanda bahwa tubuh kalian ini terserang sebuah penyakit. Yuk simak penjelasan dibawah ini.

-Gangguan metabolik
Saat tubuh kalian mengalami sebuah proses metabolik yang begitu tidak wajar hal ini juga bisa diikuti dengan suatu terbunuhnya nafsu makan pada seseorang.

-Kekurangan vitmmin
vitamin B12 atau Mineral zat besi ini mempunyai faktor ke dalam mengontrol nafsu makan untuk seseorang. Jika kalian kehilangan dari hasrat untuk makan ini ada juga kemungkinan dari kandungan kedua komponen pada tubuh kalian itu mengalami sebuah penurunan.

Camilan Kekinian Yang Semakin Sedap Dicocol

-Samjin Amook
Fish cake ini yang berasal dari Korea Selatan ini telah menjadi salah satu makanan yang kekinan yang sangat digemari oleh banyak pemburu camilan hits dari Jakarta. Untuk kalian yang sangat penasaran dengan cita rasa camilan khas dari negeri yang sudah di kenal dengan K-po dan juga K-drama ini, kalian bisa juga langsung untuk cobain di Central Park Mall, Jakarta Barat dan juga pilih sebuah jenis fish cake sesuai kalian mau. Jangan lupa, siapkan sambal yangextra pedas yang bisa membuat rasanya ini menjadi lebih luar biasa.

-Bakso 2 nyonya
Tidak jauh dari tempat Central Park Mall, ada juga Bakso 2 Nyonya yang sudah mempunyai Bakso Bakar yang kini sangat sering diburu oleh anak mudah kekinian. Karena rasa dan juga cara makananya ini yang unik, kalian juga bisa ikut merasakan serunya dengan makan dengan makan bakso bakar. Bakso bakar ini sudah terkenal dengan sensasi dari pedasnya! buat kalian suka dengan makanan super pedas, kalian bisa saja menambahkan saos sambal lagi di atasnya.

-Popotato
Siapa yang tidak suka dengan French Fries? Banyak sekali yangh suka dengan camilan dari satu ini karena rasanya yang asin berpaduh gurih dan juga bisa dengan mudah untuk ditemukan dimana saja. Namun, Saat kalian mencoba dari Popotato yang merupakan sebuah Harajuku Long Fries pertama yang ada di jakarta ini mempunyai kombinasi rasa yang begitu unik seperti keju dan juga mayonaise yang bisa membuatnya ini semakin nikmak jika ditambahkan lagi dengan sambal pedas.

Berikut Hal dan Fakta Mengenai Makanan Gorengan

Gorengan pasti sudah menjadi makanan atau cemilan yang sudah banyak orang yang tahu dimana dengan harga yang murah dan bisa ditemui dimana saja. bahkan gorengan bisa ditunggu kehadiran bersama keluarga dan teman-teman karena anak-anak dan orang dewasa pun sangat menyukainya. Itu sebabnya jajanan satu ini sangat favorit dan anda harus tahu fakta dan hal soal tentang gorengan.

1. Bahaya Minum Kopi setelah makan Gorengan
Para penelitian mengatakan bahwa meminum kopi setelah makan bisa menyebabkan berbahaya dapat meningkatkan cepatnya naik gula darah pada tubuh. jadi minyak pada gorengan dapat mengakibatkan proses terganggunya pembersihan gula didalam tubuh apalagi ditambah dengan meminum kopi sangat menghambat tingkat sulitnya proses pembersihan tersebut.

2. Kurang Kandungan Gizi Pada Gorengan
Pastinya sudah terbukti bahwa hanya ada beberapa kandungan yang terdapat pada jajangan gorengan dimana semua hanya karbohidrat dan lemak. jadi saran kami jangan terlalu sering mengkonsumsinya karena bisa membuat berat badan menjadi naik karena kadar lemak jenuh yang tinggi.

3. Penyebab Kerusakan Sel Tubuh
Pada dasarnya kita tahu gorengan biasanya dicampur dengan MSG atau penyedap rasa dimana tidak bagus untuk kesehatan tubuh. dimana bisa menaikkan kadar kolestrol dan tekanan darah dan apalagi jika anda memakannya dengan keadaan sedang panas bisa bisa tercemar radikal bebas yang menyendap pada dalam tubuh menyebabkan kerusakan sel-sel pada tubuh kita.

Berikut Bahaya Mengintai Konsumsi Mie Instan Terus-Terusan

Pasti banyak orang menyukai olahan masakan mie instan dimana cara buatnya juga mudah dan harga yang murah. biasanya pecinta mie instan anak kos dan jika sudah tanggal tua pasti biasanya semua juga memakannya agar bisa hemat dan mencukupi kebutuhan sampai gajian kembali datang. Namun anda harus tahu bahwa tidak boleh terlalu sering memakan mie instan karena tidak baik untuk tubuh dan ganguan kesehatan pastinya. Berikut bahaya yang bisa menyerang dan mengintai jika kita mengkonsumsi mie instan terlalu sering.

1. Memicu Kanker
Pastinya penyakit kanker sangat ditakuti banyak orang oleh sebab itu jika anda terlalu sering makan mie instan maka resiko terkena kanker juga besar. sebab banyak kandungan kimia dan pengawet yang ada pada mie instan yang dimana dapat memicu sel kanker dalam tubuh kita menjadi aktif.

2. Obesitas
Jika terlalu sering makan mie instan dapat memicu naiknya berat badan yang cepat. sebab mie instan mengandung kalori dan karbohidrat dan punya sifat kenyang yang sementara tak heran orang bisa memakannya setiap hari. cendrung itu akan membuat anda makan banyak akibat efek lapar yang ditimbulkan dari mie instan.

3. Kerusakan Hati
Sebaiknya jangan terlalu makan mie instan sebab menggangu atau merusak hati anda sebab kandungan mie instan terdapat zat bernama Humektan yang sangat bepotensi membuat organ hati cepat rusak. sebab Humektan itu suatu zat yang membuat mie tetap kering jadi terlalu banyak masuk ketubuh bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Jenis Gudeg Yang Harus Kalian Jajal Di Jogja

Jogja tidak hanya di kenal dengan destiansi wisatawannya yang dengan sarat budaya. Salah satunya provinsi yang istimewa di Jawa ini memiliki satu sajian yang sudah lama menjadi ikon sebuah makanan di Kota Pelajar. Apalagi kalau bukan sebuah makanan khas yaitu Gudeg.

Sebagai makanan khas dari Jogja, bukan sesuatu perkara yang sulit untuk bisa mencari penjual gudeg. Gudeg ini lengkap dengan banyak lauk-pauknya yang bisa dijumpai di berbagai tempat makan yang tradisional sehingga gerobak kaki lima. Saking terlalu banyaknya penjual gudeg, provinsi ini yang pernah menjadi salah satu ibu kota Indonesia ini bahkan juga dikenal sebagai julukan koa Gudeg.

Pada umumnya gudeg ini terbuat dari gori ataupun nangka muda yang telah dimasak bersama gula aren, santan, dan juga bumbu-bumbu sehingga sangat benar-benar empuk. Kemudian juga disajikan bersama dengan aneka lauk untuk pelengkap seperti opor ayam, sambal krecek, telur pindah, dan juga siraman areh yang bertekstur kental.

Ternyata di Jogja juga memiliki beberapa jenis varian gudeg lain yang tidak kalah enak nya. Bahan utamanya juga tidak melulu yang terbuat dari nangka muda.

-Gudeg Basah
Gudeg basah ini merupakan sebuah jenis yang paling populer dan juga mudah untuk dijumpai di Jogja.
Seperti yang pada umumnya gudeg, varian ini juga terdiri dari gudeg nangka yang telah disajikan bersama dengan berbagai lauk pelengkap seperti krecek, telur pindang, ayam, lalau di siram bersama dengannasi hangat, gudeg basah ini biasanya sangat cocok disajikan bersama dengan bubur hangat.