Beberapa Hal yang Baik Didalam Tubuh, Jika Konsumsi Bawang

Bawang merupakan bumbu dapur pada umumnya di temukan di setiap rumah. Salah satu bahan ini dapat membuat aroma masakan yang sangat menyedapkan.

Namun, selain menjadi rajanya bumbu dapur, ternyata bawang memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh loh. Mari kita simak hal baik apa saja masuk di dalam tubuh, jika mengonsumsi bawang?

  • Memperkuat dan Memperpadat Tulang

Walaupun terdengar aneh, namun beberapa ahli menemukan sebuah study dimana kita mengonsumsi bawang setiap harinya tentu akan mendapatkan kepadatan tulang kita yang diperkuat sebesar 7% daripada orang yang tidak mengonsumsi sama sekali.

  • Menurunkan Kolestrol & Menjaga Kesehatan Jantung

Bawang sendiri memiliki kandungan anti inflasi yang cukup tinggi tentu hal ini dapat menurunkan kolestrol dan dapat menjaga kesehatan jantung. Pastinya jangan sampai tidak mengonsumsi bawang jika di antara kalian memang kurang untuk mengonsumsinya.

  • Memperlancar Pencernaan

Selain memiliki kandungan anti inflasi, ternyata bawang juga merupakan makanan berserat baik. Tentu saja bawang dapat memproduksi bakteri baik di usus agar dapat memperlancar pencernaan kalian loh.

  • Memperbaiki Kerusakaan Sel & Meningkatkan Antioksidaan

Bawang terdapat beberapa jenis antioksidann yang berbeda untuk tubuh kita. Selain antioksidan dapat mengurangi resiko penyakit kronis, tentu dapat memperbaiki kerusakan sel juga.

  • Memperbaiki Penglihatan dan Sebagai Alat Indera Perasa

Hal yang perlu kalian ketahui, bahwa bawang dapat membasmi bakteri jahat yang ada di dalam mulut dan bermanfaat sebagai alat indera perasa, dimana hal ini di perlukan saat musim pandemi seperti ini. Banyak manfaat lain sepeti dapat memperbaiki penglihatan mata yang kurang bagus.

  • Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Para ahli melakukan penelitiannya di University of Colorado mengungkapkan jika mengonsumsi bawang juga dapat meningkatkan kualitas tidur kalian lebih nyenyak, menyehatkan usus dan juga mengurangi tingkat kestresan anda.

  • Memperbaiki Sel Kulit

Semakin umur kalian bertambah maka sel kulit kalian tentu akan berubah seiring bertambahnya umur kalian. Perlu kalian ketahui bahwa bawang juga kaya akan nutrisinya seperti memiliki Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E yang dapat membantu memperbaiki sel kulit kalian.

United Takkan Pernah Jual Martial pada Musim Panas

Manchester United tengah di gosipkan berita bahwa mereka
takkan pernah jual Anthony Martial pada musim panas. Meskipun penyerang tersebut
bisa dilepaskan dengan harga 1 triliyun yang sedang di minati oleh Inter Milan.

Kabarnya sang pelatih, Ole Gunnar Solskjaer masih sangat memerlukan jasanya
hingga musim panas berakhir 2021/2022.

Pemain yang masih tergolong muda itu sudah dikaitkan dengan Inter Milan akhir-akhir ini,
tentu saja kubu Inter Milan tanpa basa-basi langsung menyebut tawaran kepada sang pemain
sebesar 1 triliyun, saat posisi Inter Milan berhasil mendapatkan 2 Triliyun dari penjualan
Romelu Lukaku ke Chelsea.

Namun tawaran yang diberikan Inter Milan tidak dapat mengoyahkan niat United agar segera
melepaskan sang penyerang. Pasalnya Ole Gunnar Solskjaer masih membutuhkannya dan Martial
adalah salah satu pemain dari rencananya untuk bisa mempersembahkan gelar bagi klubnya.

Kemenangan di liga persahabatan melawan Everton di kandang sendiri berhasil membekuk tim lawan
dengan skor akhir 4-0, Martial sendiri mengalami cedera lutut saat menjalani misi Internasional
bersama tim Prancis.

United juga menambahkan pemain dari Borussia Dortmund, Jadon Sancho ke dalam tim mereka
senilai 1,4 Triliyun, serta pemain sayap ini juga sudah mengikuti sesi latihannya pada hari senin.

Banyak hal buruk terjadi pada kubu United seperti Marcus Rashford yang harus absen selama 12 minggu
yang menjalani operasi bahunya dan juga harus bermain tanpa Jesse Lingard yang dinyatakan telah
terinfeksi Virus Covid-19, maka dari itu Ole Gunnar Solskjaer masih pertahankan pemain tersebut hingga
akhir musim 2021/2022.

Penyerang berusia 25 tahun itu datang dari AS Monaco ke Manchester United pada tahun 2015 yang sudah
mengoleksi78 gol dari 258 pertandingan. Memang angka tersebut tidak bisa dinyatakan bagus, namun Solskjaer mau memberikan kesempatan dan kepercayaan untuk ia agar bisa jauh lebih bagus lagi untuk timnya sendiri.

Jika performa Anthony Martial sebelum musim panas berakhir ia dapat bermain bagus, kemungkinan besar Ole Gunnar Solskjaer akan tetap mempertahankannya dan tak akan pernah menjualnya sama sekali serta menjadikan sebagai pemain utama di Old Trafford.

 

 

Menu Sarapan Pagi Yang Tepat, Ngintip Yuk!

Jakarta – Sarapan adalah suatu rutinitas yang dijalankan setiap harinya
setelah bangun pagi.

Sarapan juga merupakan titik awal untuk melengkapi kebutuhan gizi,
terutama bagi balita dan anak-anak.

Selain itu, gunanya bersarapan pagi untuk memberikan energi buat
kalian yang akan melakukan aktivitas di pagi hari.

Agar kalian memiliki nilai gizi yang cukup maka kalian harus
memilih menu sarapan yang tepat.

Berikut dibawah ini adalah pilihan makanan yang memiliki nilai gizi
yang tinggi untuk di konsumsi :

OATMEAL

Nah, salah satu jenis makanan ini selalu tersedia di menu sarapan pagi.
Oatmeal memiliki serat yang sangat tebal sehingga cocok menjadi menu
sarapan kalian.

Memiliki serat yang tinggi tentu akan menunda rasa lapar ketika melakukan
aktivitas di pagi hari.

Oatmela di perkaya nutrisi yang baik seperti antioksidan, kalium, folat, dan
juga mengandung omega 3.

TELUR

Telur merupakan makanan yang memiliki protein yang tinggi cocok untuk
memenuhi kebutuhan gizi setiap harinya.

Banyak orang yang mengira bahwa telur bisa membuat kolesterol, namun
setelah di teliti oleh para pakar gizi bahwa telur sama sekali tidak memiliki
kandungan kolesterol jahat.

Rajin mengonsumsi telur ternyata bisa mengurangi lingkaran pinggang,
menurunkan berat badan serta mengurangi lemak pada tubuh.

KACANG KACANGAN

Jika kalian tipe yang tidak pemakan daging, salah satu cara adalah
mengonsumsi kacang-kacangan untuk mencukupi protein kalian.

Para ahli sudah melakukan penelitian kurang lebih 30 tahun mengungkapkan
bahwa setiap 8 kali atau lebih dari seminggu maka resiko kematian hanya
15 persen dari pada yang tidak makan sama sekali.

Bila kalian adalah tipe yang tidak suka kacang kacangan maka bisa digantikan
dengan butter nut yang dapat kamu olesin di roti gandum sebagai menu
sarapan kalian setiap paginya.

Jenis butter nut yang memiliki kandungan yang baik seperti selai kacang,
mentega hazelnut dan mentega almond.

KOPI

Cara yang baik mengonsumsi kopi adalah di pagi hari.
Kenapa di pagi hari ? ya, karena mengonsumsi kopi setiap paginya
akan membantu anda tetap terjaga sepanjang aktivitas.

Para ahli juga menyarankan agar mengonsumsi kopi dengan benar
alangkah baiknya tidak ditambah dengan pemanis seperti gula.

Sebab kalau dicampur dengan gula maka akan mengurangi efek
dari secangkir kopi.