Bawang merupakan bumbu dapur pada umumnya di temukan di setiap rumah. Salah satu bahan ini dapat membuat aroma masakan yang sangat menyedapkan.
Namun, selain menjadi rajanya bumbu dapur, ternyata bawang memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh loh. Mari kita simak hal baik apa saja masuk di dalam tubuh, jika mengonsumsi bawang?
- Memperkuat dan Memperpadat Tulang
Walaupun terdengar aneh, namun beberapa ahli menemukan sebuah study dimana kita mengonsumsi bawang setiap harinya tentu akan mendapatkan kepadatan tulang kita yang diperkuat sebesar 7% daripada orang yang tidak mengonsumsi sama sekali.
- Menurunkan Kolestrol & Menjaga Kesehatan Jantung
Bawang sendiri memiliki kandungan anti inflasi yang cukup tinggi tentu hal ini dapat menurunkan kolestrol dan dapat menjaga kesehatan jantung. Pastinya jangan sampai tidak mengonsumsi bawang jika di antara kalian memang kurang untuk mengonsumsinya.
- Memperlancar Pencernaan
Selain memiliki kandungan anti inflasi, ternyata bawang juga merupakan makanan berserat baik. Tentu saja bawang dapat memproduksi bakteri baik di usus agar dapat memperlancar pencernaan kalian loh.
- Memperbaiki Kerusakaan Sel & Meningkatkan Antioksidaan
Bawang terdapat beberapa jenis antioksidann yang berbeda untuk tubuh kita. Selain antioksidan dapat mengurangi resiko penyakit kronis, tentu dapat memperbaiki kerusakan sel juga.
- Memperbaiki Penglihatan dan Sebagai Alat Indera Perasa
Hal yang perlu kalian ketahui, bahwa bawang dapat membasmi bakteri jahat yang ada di dalam mulut dan bermanfaat sebagai alat indera perasa, dimana hal ini di perlukan saat musim pandemi seperti ini. Banyak manfaat lain sepeti dapat memperbaiki penglihatan mata yang kurang bagus.
- Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Para ahli melakukan penelitiannya di University of Colorado mengungkapkan jika mengonsumsi bawang juga dapat meningkatkan kualitas tidur kalian lebih nyenyak, menyehatkan usus dan juga mengurangi tingkat kestresan anda.
- Memperbaiki Sel Kulit
Semakin umur kalian bertambah maka sel kulit kalian tentu akan berubah seiring bertambahnya umur kalian. Perlu kalian ketahui bahwa bawang juga kaya akan nutrisinya seperti memiliki Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E yang dapat membantu memperbaiki sel kulit kalian.