Seperti yang kita ketahui, 60% tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu menjaga tubuh dari dehidrasi adalah salah satu hal penting untuk dilakukan. Mengkonsumsi air putih wajib kita lakukan dengan minimal delapan gelas untuk perhari atau setara dengan 2,5 liter. Kita bisa mengkonsumsinya secara teratur sesuai dengan jadwal yang sudah ditentukan seperti, selesai makan, sebelum dan sesudah bangun tidur.
Jika dibandingkan dengan minuman berasa, air putih lebih memiliki banyak manfaat yang sangat tinggi. Lantas apa saja manfaat mengkonsumsi air putihyang perlu kita ketahui? Berikut beberapa manfaat yang tak boleh kita acuhkan mengkonsumsi air putih. yaitu:
Air Putih Membantu Pembentukan Air Liur
Tak hanya memiliki manfaat untuk membantu proses pencernaan makanan, mengkonsumsi air putih secara teratur dipercaya dapat membuat produksi air putih seimbang sehingga dapat menjaga organ tubuh didaerah kepala seperti mulut, hidung dan mata akan menjadi tetap lembab.
Rutin mengkonsumsi air putih dipercaya dapat menjaga kondisi mulut selalu dalam keadaan bersih. Tidak lupa untuk menghindari berbagai minuman manis karena akan memicu timbulnya kerusakan pada gigi.
Air Putih Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Siapa yang tidak menginginkan kulit sehat, mulus dan cantik? Untuk wanita merupakan sebuah anugerah jika memiliki kulit yang sehat, mulus dan cantik. Perawatan kulit yang benar tidak hanya berfokus pada perwatan dari luar melainkan perawatan dari dalam juga sangatlah penting dilakukan.
Mengkonsumsi air putih secara rutin mampu menjaga asupan cairan dalam tubuh sehingga gangguan kulit seperti keriput dan kulit kering bisa diatasi sejak awal.
Air Putih Mampu Mengatur Suhu Tubuh
Cairan yang tersimpan dilapisan bagian tengah kulit akan muncul kebagian permukaan dan dikeluarkan sabagai keringat jika cuaca sedang dalam keadaan panas. Keringat pada kulit merupakan salah satu bentuk proses penguapan yang dilakukaan tubuh guna untuk mendinginkan bagian dalam suhu tubuh.
Beberapa pakar dan juga ilmuwan juga menyatakan bahwa jika cairan didalam tubuh terlalu sedikit, seseorang tidak akan bisa menerima toleransi panas yang terjadi didalam tubuh.