Tag Archives: kesehatan tubuh

Manfaat Mengonsumsi Pete Untuk Kesehatan Tulang

Pete – atau yang sering juga disebut dengan nama petai ini merupakan salah satu makanan yang memiliki aroma yang menyengat. Tidak semua orang menyukai mengonsumsi pete, hanya sebagian orang saja yang menyukai bau menyengat dari pete.

Bau menyengat pete itu berasal dari kandungan sukfur atau belerang yang terkandung didalamnya, kandungan ini sangat baik karena dapat memberikan khasiat kesehatan untuk tubuh.

Selain itu, nitrogen serta asam amino yang terkandung juga merupakan penyebab utama kenapa bau pete sangat menyengat.

Meskipun memiliki bau yang menyengat dan kurang sedap, mengonsumsi pete ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tulang.

Berikut dibawah ini apa saja manfaat pete untuk tulang:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Pete memiliki kandungan fosfor yang tinggi. Seperti yang diketahui, tulang dan gigi sangat membutuhkan kandungan fosfor untuk membuatnya tetap sehat dan kuat karena jika kekurangan fosfor itu dapat membahayakan gigi dan tulang.

2 . Meningkatkan massa tulang
Pete juga kaya akan kandungan kalsium, mineral ini dipercaya dapat meningkatkan massa tulang secara signifikan sehingga tulang menjadi padat dan tidak mudah patah dan rapuh.

3 . Terhindar dari penyakit tulang
Jika tulang kuat dan sehat maka itu dapat membantu untuk mencegah terjadinya masalah atau penyakit pada tulang seperti osteoporosis, rakitis, osteomielitis, dan tumor tulang. Semua penyakit tulang ini dapat dihindari jika tulang kita kuat dan sehat.

4 . Mengurangi rasa sakit saat patah tulang
Pete mengandung vitamin C yang berguna untuk mengurangi rasa sakit saat terjadi patah tulang. Jadi, vitamin C bukan hanya bagus untuk kulit namun juga sangat baik untuk tulang.

5 . Integritas tulang
Pete juga mengandung protein, protein dapat meningkatkan integritas tulang, organ dan sistem tubuh lainnya. Manfaat dari protein untuk tulang adalah dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang, memelihara kesehatan tulang dan mempercepat pembaruan tulang.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi pete, semoga berguna dan bermanfaat informasi pete kali ini. Salam kesehatan untuk kita semua dan cobalah untuk mengonsumsi pete jika ingin tulang anda sehat sentosa!

Manfaat Mengonsumsi Daging Tokek Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Tokek – Tokek memiliki kemampuan mimikri yaitu kemampuan melepaskan ekor untuk mengelabui musuhnya. Kemampuan ini sama seperti cicak , bahkan bentuk tokek mirip dengan cicak hanya saja tubuh tokek lebih besar dan ada bintik kuning ataupun hijau ditubuhnya.

Tokek juga sama seperti cicak , mudah dijumpai di dalam rumah-rumah. Tokek juga merupakan salah satu reptil yang sering dijadikan peliharaan atau dibudidayakan karena tokek memiliki nilai jual yang tinggi. Semakin besar, berat dan panjang ukuran tokek tersebut semakin tinggi (mahal) pula harga jualnya.

Faktor yang membuat tokek memiliki nilai jual tinggi adalah karena tokek memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh bahkan banyak obat tradisional yang menggunakan bahan dasar dari tokek.

Apa saja manfaat kesehatan untuk tubuh dari tokek ?
Berikut dibawah ini penjelasannya :

1 . Mengatasi batuk dan flu
Daging tokek memiliki kandungan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan cepat dan juga membantu mengeluarkan zat penyebab penyakit yang tidak diperlukan oleh tubuh. Meningkatnya daya tahan tubuh dapat membuat tubuh tidak mudah terserang oleh virus dan bakteri penyebab penyakit batuk dan flu.

2 . Meningkatkan vitalitas dan stamina pada pria
Mengonsumsi bagian pangkal ekor tokek , dipercaya dapat meningkatkan vitalitas pria sehingga dapat menjalani kegiatan dalam kondisi yang prima. Manfaat lainnya juga dapat mengembalikan stamina yang telah digunakan setelah beraktivitas seharian penuh.

3 . Mencegah kanker
Salah satu faktor bisa terserang kanker adalah karena menurunnya sistem imun tubuh. Mengonsumsi daging tokek dapat menjadi obat alami untuk mengobati atau mencegah pertumbuhan kanker selain melakukan kemoterapi. Di dalam daging tokek juga memiliki zat anti kanker.

4 . Menghambat pertumbuhan tumor
Selain memiliki zat anti kanker , daging tokek juga memiliki zat anti tumor. Zat ini dapat membantu untuk menghambat pertumbuhan tumor agar tidak menyebar ke bagian tubuh lain yang dapat mengakibatkan kematian. Zat anti tumor ini akan membuat sel tumor membunuh dirinya sendiri sehingga membuat tidak akan ada lagi sel tumor yang terdapat di dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari daging tokek , semoga tulisan kali ini bermanfaat untuk anda!

Manfaat Mengonsumsi Daging Bebek Untuk Kesehatan Tubuh

Daging bebek – Akhir-akhir ini di Indonesia , daging bebek sedang naik daun baik di restoran pinggir jalan sampai restoran di mall pasti memiliki menu dengan bahan dasar daging bebek.

Daging bebek memiliki rasa yang mirip seperti daging ayam dan mudah di kreasikan menjadi berbagai macam olahan makanan. Namun , daging bebek memiliki tekstur yang lebih kenyal ketika digigit.

Selain rasanya yang enak , daging bebek ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan jika daging ini diolah dengan cara yang tepat dan benar. Ini karena daging bebek mengandung nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti : fosfor , kalium , zinc , selenium , zat besi , tembaga vitamin B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , vitamin C dan vitamin K.

Dengan nutrisi tersebut , tentu dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari daging bebek:

1 . Menguatkan tulang
Protein yang berasal dari hewan termasuk daging bebek memiliki fungsi untuk meningkatkan kepadatan pada tulang sehingga tulang tetap kuat agar terhindar dari keroposan tulang.

2 . Menyehatkan jantung
Daging bebek memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pada jantung. Namun , manfaat ini hanya bisa di dapatkan jika daging bebek diolah dengan cara yang baik dan sehat. Jika pengolahan daging bebek dengan cara yang tidak sehat maka itu akan menghilangkan kandungan omega-3 yang ada.

3 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Daging bebek memiliki antioksidan seperti selenium yang bertugas untuk meredakan peradangan dan menjaga sel-sel tubuh agar terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas penyebab penurunan sistem imun pada tubuh.

4 . Menjaga kesehatan kelenjar tiroid
Antioksidan selenium pada daging bebek memiliki fungsi lain seperti meningkatkan kesehatan pada kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid yang sehat dapat meningkatkan perkembangan , pertumbuhan dan metabolisme yang ada di tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi daging bebek untuk menjaga kesehatan pada tubuh. Hal yang perlu diingat agar khasiat yang didapat lebih maksimal adalah konsumsi bebek yang diolah dengan cara yang sehat.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua !

Manfaat Ampela Ayam Untuk Kesehatan Tubuh

Ampela Ayam – Ada yang tidak tahu apa itu ampela ? Ampela merupakan salah satu bagian pencernaan pada ayam yang berfungsi untuk menggiling dan menyaring makanan yang masuk ke dalam tubuh ayam sehingga lebih mudah untuk dicerna.

Ampela berbentuk kecil agak oval dan bertekstur kenyal ketika digigit. Di pasaran ampela biasa di jual sepaket dengan hati ayam dengan nama jeroan ati-ampela.

Ampela ayam dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan seperti balado ampela , gulai ampela atau bahkan digoreng kering. Masing-masing memiliki rasanya tersendiri.

Banyak orang yang tidak menyukai ampela karena dapat meningkatkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Pemikiran ini sangatlah salah karena meskipun mengandung kolesterol , ampela juga kaya akan nutrisi penting seperti protein dan juga ampela itu rendah lemak sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh semua orang.

Berikut dibawah ini manfaat dari ampela untuk kesehatan:

1 . Menyehatkan otak
Ampela ayam mengandung vitamin B-12 yang bertugas untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan kinerja pada otak. Kekurangan vitamin B-12 dapat mengakibatkan anemia , depresi dan demensia. Untuk itu kandungan vitamin B-12 harus terpenuhi setiap harinya.

2 . Menurunkan berat badan
Ampela ayam mengandung serat dan protein tinggi , kandungan serat dapat membuat anda kenyang lebih lama sedangkan protein dapat menekan atau mengurangi nafsu makan sehingga dapat mencegah terjadinya obesitas. Dengan kata lain , ampela bisa dijadikan sebagai camilan untuk anda yang sedang diet.

3 . Mencegah kelelahan
Kandungan zat besi tinggi pada ampela cukup untuk memenuhi asupan zat besi harian anda. Zat besi harian harus terpenuhi agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan seperti sakit kepala , sulit fokus , jantung berdebar-debar dan lelah berkepanjangan. Jadi , sebelum anda mengonsumsi suplemen penambah darah alangkah baiknya dicoba untuk mengonsumsi ampela dulu.

4 . Mencegah kanker
Ampela juga mengandung antioksidan dan selenium yang bertugas untuk meningkatkan kinerja hormon tiroid. Hormon ini dapat melawan efek buruk dari radikal bebas pemicu timbulnya kanker. Kanker seperti kanker paru-paru , prostat , kulit dan payudara dapat dicegah hanya dengan makan ampela.

Itulah beberapa manfaat dari ampela untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini berguna untuk anda!

Fakta Nutrisi Dari Buah Blewah

Buah blewah – Secara sekilas buah blewah ini sangat mirip dengan buah melon , bagaimana tidak mirip ? buah blewah memang masih sejenis atau masih dalam varietas yang sama dengan buah melon.

Buah blewah memiliki kandungan air hingga 90% per satu buahnya. Kadar air dalam buah blewah bahkan lebih tinggi daripada beberapa buah lainnya.

Buah satu ini terkenal karena mengandung nutrisi beta karoten tinggi. Namun , bukan hanya mengandung beta karoten saja , buah blewah juga mengandung nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Berikut dibawah ini beberapa nutrisi penting yang terdapat pada buah blewah:

1 . Mengandung nutrisi vitamin C
Kandungan vitamin C pada buah blewah sangat tinggi dan bisa menjadi antioksidan alami. Vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen di dalam tubuh , kolagen bisa menjadi protein yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan tulang. Antioksidan pada buah blewah juga dapat dijadikan sebagai penyembuh luka alami.

2 . Dapat memenuhi kebutuhan cairan harian
Seperti yang sudah disebut diatas , kandungan air pada buah ini sebesar 90%. Ini dapat membuat tubuh anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Jika kandungan air di dalam tubuh terpenuhi itu sangat baik untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

3 . Tidak ada lemak pada buah blewah
Buah blewah sama sekali tidak ada mengandung lemak. Namun , kandungan serat sangat tinggi terdapat pada buah ini. Buah blewah juga mengandung sedikit protein yang dapat menyehatkan tubuh. Makanan tanpa lemak sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan kandungan serat dapat menyehatkan sistem pencernaan. Dengan kata lain buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan program diet.

4 . Mengandung karbohidrat
Dalam satu buah blewah mengandung karbohidrat sebesar 14,4 gram. Selain karbohidrat , blewah juga mengandung serat sebesar 1,5 gram kebutuhan harian. Dengan kedua kandungan tersebut tentu sangat menyehatkan untuk menjaga kesehatan pada tubuh.

Itulah beberapa nutrisi lain yang terdapat pada buah blewah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkan dan selalu menjaga kesehatan anda dimanapun anda berada!

Buah-buahan yang Mengandung Vitamin E

Vitamin E – Merupakan salah satu vitamin penting yang sangat di butuhkan oleh tubuh karena mengandung antioksidan yang berfungsi untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak. Vitamin E juga termasuk vitamin yang dapat larut dengan lemak.

Vitamin E memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kulit seperti terhindar dari masalah kulit seperti jerawat , psoriasis dan penuaan dini. Manfaat lain dari vitamin E adalah meningkatkan metabolisme tubuh , anti kanker dan mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Lalu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ reproduksi dan juga menjaga fungsi penglihatan pada mata.

Untuk mencukupi vitamin E pada tubuh cukup mudah karena bisa di dapatkan dari buah-buahan.

Berikut dibawah ini daftar buah yang mengandung vitamin E.

1 . Alpukat
Buah serbaguna dengan segudang manfaatnya terdapat pada alpukat karena kaya akan nutrisi dan tentunya rendah gula. Kandungan kalium pada alpukat bahkan lebih banyak dari pisang.
Dalam 100 gram buah alpukat mengandung vitamin E sebesar 2,07 mg juga mengandung vitamin C sebesar 10 mg.

2 . Mangga
Buah berikutnya adalah mangga , mangga sangat di anjurkan untuk ditambahkan kedalam menu makan harian anda karena mengandung banyak sekali nutrisi salah satunya vitamin E.
Dalam 100 gram mangga terdapat vitamin E sebesar 0,9 mg. Selain itu juga mengandung vitamin A , vitamin B6 dan vitamin C tinggi.

3 . Butternut Squash
Termasuk buah asing di Indonesia karena mimin sendiri tidak pernah menemukannya.
Dalam 100 gram butternut squash mengandung vitamin E sebanyak 1,29 mg. Dengan porsi yang sama juga mengandung nutrisi lain seperti 11155 IU vitamin A , 15,1 mg vitamin C , 284 mg kalium dan 3,2 gram serat.

4 . Kacang almond
Cara mengkonsumsi almond bisa dengan cara di panggang , ditambahkan ke sereal atau di jadikan susu.
Untuk 100 gram almond mengandung vitamin E sebanyak 25,63 mg. Kandungan lainnya adalah 21,15 gram protein , 270 mg magnesium , 733 mg kalium dan 12,5 gram serat.

Berikut itulah daftar makanan yang tinggi akan vitamin E. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat anda harus mencukupi vitamin harian anda ya. Semoga bermanfaat untuk agan-agan semuanya!