Tag Archives: info

Manfaat Stress Bagi Kesehatan

Stress merupakan suatu kondisi tubuh yang terjadi karena adanya perubahan di dalam kehidupan yang mengharuskan kita untuk menyesuaikannya.  Stress terjadi karena, perubahan yang ada tidak dapat langsung disesuaikan dengan pikiran sehingga muncul tekanan – tekenan yang menyebabkan kita menjadi tidak tahu untuk melakukan apa-apa.

Namun, stress tidak melulu karena hal-hal negatif , Namun bisa juga karena hal positif seperti ketika ingin menikah, mempunyai anak ataupun dipomosikan di linkungan kerja.

Stress yang dihasilkan oleh hal positif ternyata bagus untuk kesehatan tubuh. Stress yang baik ini merupakan stress yang dapat dikendalikan dan juga masih tergolong rendah.

Manfaat stress baik yaitu:

  • Fungsi Otak Meningkat

Hal yang terjadi ketika stress adalah kita akan dipaksa untuk mengendalikan segala hal yang terjadi sehingga otak kita harus berpikir lebih keras daripada biasanya. Ini tentu membuat fungsi otak kita meningkat seperti kemampuangk konsentrasi dan juga daya ingat kita. Hal ini dikarenakan ketika kita berpikir secara keras senyawa kimia yang dihasilkan otak yaitu neutrorophin akan lebih banyak.

  • Meningkatkan Imun Tubuh

Ketika stress tubuh akan dalam keadaan siaga sehingga akan menghasilkan senyawa interleukin yang berfungsi untuk memperkuat imun tubuh .

  • Energi Tubuh Meningkat

Ketika stress tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin dan juga kortisol yang dapat membuat energi tubuh meningkat. Selain itu, organ hati juga memproduksi lebih banyak zat gula ketika stress

Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Tepat

Rutinitas kita setiap harinya adalah menggosok gigi. biasanya kita secara rutin menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Menggosok gigi dilakukan agar gigi kita tetap terjaga kesehatannya dan juga kebersihannya. Selain itu, menggosok gigi juga dipercaya dapat menghilangkan bau tidak sedap, mecengah penyakit gusi, mencegah gigi menjadi sensitif dan tentunya menjaga gigi agar terhindar dari kerusakan gigi.

Sebelum menggosok gigi, gunakan air untuk membasahi sikat gigi terlebih dahulu lalu gunakan pasta gigi yang secukupnya. Kemudian perhatikan langkah – langkah berikut ini.

  • Perhatikan posisi sikat gigi

Pegang sikat gigi kemudian posisikan sikat gigi dengan sudut 45° lalu tempelkan bulu sikat gigi di lapisan dekat tepi gusi. Jadi, bulu sikat tidak akan tertempel seluruhnya di permukaan gigi.

  • Memulai Sikat Gigi

Sikatlah bagian depan gigi di salah satu area mulut. Gunakan gerakan melingkar yang tidak searah jaum jam. Lakukan selama 20 detik pada setiap bagian. Geerakan ini bertujuan agar plak -plak yang berada di celah gigi dan gusi bisa dijangkau dan di bersihkan.

Setelah selesai membersihkan bagian depan, sikatlah bagian belakang. Gunakan gerakan maju mundur di sisi bagian atas dan bawah secara perlahan. Jangan lupa untuk membersihkan semua sisi, agar tidak ada plak atau sisa makanan yang tertinggal.

Hal yang paling sering dilupakan adalah bagian gigi seri. Gigi seri dapat dibersihkan dengan cara menggengam sikat gigi dengan posisi vertikal lau gunakan gerakan atas ke bawah.

  • Membersihkan Lidah

Setelah gigi, jangan lupa untuk membersihkan daerah lidah. Gunakan pembersih lidah atau jika sikat gigi anda mempunyai pembersih lidah di belakangnya.

  • Gunakan benang gigi lalu selesaikan dengan berkumur

Setelah selesai menggosok, bersihkan sela – sela gigi yang tidak terjangkau dengan benang gigi, lalu gunakan air bersih untuk membilas kotoran yang tersisa. Lalu, kumurlah dengan obat kumur.

Penyebab Otak Sudah Mulai Susah Berkonsentrasi

Selain faktor dari usia, tanpa kita sadari dari kebiasaan-kebiasaan yang sepele di setiap harinya berpengaruh juga pada kinerja otak lho. Diakibatkan sudah mulai sulit untuk berkonsentrasi dan juga mulai malah untuk mengejarkan pekerjaan.

Berikut ini penyebab mengapa otak sudah mulai untuk berkonsentrasi.

-Kurang tidur
Salah satu dari penyebab mengapa otak ini sulit untuk berkonsentrasi adalah pada saat kurang tidur. Idealnya pada orang dewasa itu memang perlu tidur sekitar 8 sampai 10 jam per hari nya.

Jika Kalian kurang tidur setelah melakukan aktivitas seharian, maka ini juga akan berdampak di keesokan harinya. Otak ini akan kekurangan suplai oksigen di akibatkan kurang beristirahat dan juga alhasil kalian akan merasa seperti mabuk dan juga pusing. Kalau sudah begini dipastikan otak ini sudah pasti sangat sulit untuk berkonsentrasi.

-Jarang melatih otak
Hal yang kedua penyebab dari otak ini sudah mulai untuk berkonsentrasi ini adalah karena jarang di latih. Memang terkadang kalau otak ini jarang diasah maka bisa mengalami penurunan pada kinerja. Otak yang jarang sekali di latih untuk berpikir keras dan juga lebih sering dibiarkan begitu saja makan akan memicu otak ini menjadi malas berpikir.

Coba deh kalian iseng-iseng untuk mengisi teka-teki silang ataupun menghitung semua total dari barang belanja kalian dengan menggunakan otak tanpa ada nya alak teknologi, sampai otak ini bisa menjadi terbiasa untuk bekerja dan juga tidak malas-malasan.

Tidak Ingin Sakit, Benda ini Harus Disingkirkan dari Kamar Tidur

-Ponsel
Menurut dari laporan Centers of Disease Control, frekuensi radiasi yang telah dipancarkan oleh ponsel ini bisa dikatan sebagai “kemungkinan dari karsinogen manusia”, dengan artinya bisa juga menyebabkan kanker.

Selain hal tersebut, Huffington Post juga melaporkan bahwa sebuah cahaya yang telah dipancarkan dari ponsel ini bisa membuat otak terganggu dan juga bisa menghambat produksi dari melatonin pada tubuh. Hal ini juga dapat menyebabkan timbulnya dari pola tidur yang sangat buruk.

-Televisi
Mirip juga dengan ponsel, televisi ini juga bisa menyebabkan pola tidur yang buruk. Menurut dari sleep dot org, menonton TV di saat sebelum tidur juga dapat dikatakan sebagai dari godaan untuk bergadang.

-Makanan
Menurut dari Food & Wine di 2017, makan malam juga terlalu banyak bisa menyulitkan kalian untuk tertidur pada malam hari, karena otak ini terganggu dengan sebuah rangsangan dari sebuah makanan tersebut.

Dan sebisa juga mungkin, jangan coba makan di dalam kamar. Jika kalian tetap ingin memutuskan untuk bisa makan di kamar, pastikan lah tidak untuk meninggalkan kotoran atau bercak dari sebuah hidangan yang di makan. Hal ini juga bisa menarik hama atau sebuah kuman itu di kasur.

-Meja kerja
Jangan juga memaksakan diri untuk terus bekerja kembali, pada saat waktu mengharuskan kalian untuk tidur. Perlu juga di sadari bahwa pada kesehatan ini merupakan hal yang sangat harus di utamakan.

Ternyata Terlalu Banyak Makan Telur juga Bahaya

Makan telur ini memang sangat menyehatkan. Namun jika berlebihan untuk mengonsumsi nya ini juga bisa menjadi sebuah masalah kesehatan salah satunya itu risiko terkena sebuah penyakit jantung.

Sebuah penelitian ini telah merekomendasikan bahwa kalian sebaiknya mengonsumsi telur ini tidak berlebihan dari dua butir sehari. Studi yang terbaru ini telah menemukan ada nya bahaya di balik pada saat memakan telur dengan secara berlebihan.

Cornelis dari sebuah Northwestern University, telah mengumpulkan banyak data dari jumlah enam studi yang telah ada. Mereka juga melihat status dari kesehatan 29.615 pada orang dewasa ini selama dengan sekitar 18 tahun.

Setelah mereka mengumpulkan hasilnya, para dari peneliti ini menemukan bahwa ada 300 miligram kolesterol dalam per hari meningatkan risiko untuk seseorang terkena sebuah penyakit jantung dan juga stroke. Dalam satu buah butir telur, paling tidak ada mengandung 186 miligram dari kolestrol. Maka dari itu, Jika ingin mengonsumsi nya dengan secara berlebihan, risiko untuk terkena masalah dari kesehatan ini pun ikut naik.

Yang harus kalian ingat ini adalah sebuah studi ini bukan hanya melarang seseorang untuk selalu makan telur. Selain itu, bukan juga untuk memberikan sebuah kesimpulan bahwa mengonsumsi telur ini bisa membuat seseorang ini terkena sakit jantung. Sebuah temuan ini hanya untuk menyarankan kalian untuk bisa membatasi diri kalian dalam untuk konsumsi telur.

Tidak Perlu Mahal, Dapur Set Minimalis Ini Bisa Dibuat Contoh

Mungkin tidak ada lagi ruangan yang lain paling penting untuk seorang ibu rumah tangga yang dibandingkan dengan sebuah dapur kesangan nya. Tidak ada salah nya kalau kalian ingin mencurahkan lebih banyak lagi perhatian di desain dapur. Sebuah Kitchen Set minimalis ini adalah salah satu dari gaya penataan yang lumayan diminati karena akan kehadirannya yang dengan senantiasa terlihat sangat cantik dan juga rapi.

Ternyata, Kitchen set minimalis ini juga tidak harus menggunakan modal yang mahal. Yuk simak berikut ini :

-Kitchen Set Minimalis dengan Murah sebuah permukaan Ramah Dekor
Desain dari kitchen set minimalis ini murah, terlihat sangat unik dan juga menarik berkat sebuah perpaduan dari warna cat yang sangat menarik. Hasilnya ini adalah sebuah kombinasi diantara sebuah kitchen set minimalis yang murah dengan berbagai dekorasi yang sangat menyatu dengan baik.

Kalau kalian kurang tertarik dengan dapur, coba ganti saja permukaan dari kitchen set minimalis ini dengan bahan yang lainnya yang sudah dilengkapi oleh dekorasi artistik seperti sebuah lukisan ataupun pilihan dari stiker danging. Memasak sekaligus bisa mengagumi dari kreasi artistik yang pasti sudah bisa menjadi saat-saat yang menyenangkan.

-Kitchen Set minimalis yang murah bergaya dengan terbuka yang dekoratif
Siasati dengan pengeluaran desain dapur ini dengan menghadirkan sebuah kitchen set minimalis ini tanpa pintu. Dengan gaya nya menggantung, kitchen set minimalis yang murah ini juga mengambil sebuah fungsi ganda sebagai sebuah tempat penyimpanan barang yang ada di dapur.