Resiko Terkena Penyakit Meningkat, Segeralah Terapkan Gaya Hidup Sehat

Akhir-akhir ini dengan berkembangnya wabah virus baru ini memang sangat sering membuat seseorang merasa cemas dan was-was. Semua cara untuk mencegah dan mengantisipasi memang sangat wajib dilakukan dari sekarang. Banyak permasalahan kesehatan yang mulai menjadi pusat perhatian dunia karena ancaman terhadap dampaknya mulai menyebar luas.

Resiko terkenanya penyakit memang terus meningkat dan disebabkan oleh banyak faktor. Dimulai dari gaya hidup atau lifestyle dan globalisasi serta perubahan iklim. Sangat dibutuhkan langkah untuk mengantisipasinya, salah satunya adalah mengubah gaya hidup dan fokus terhadap kesehatan.

Watsons sebagai salah satu leading health dan beauty retail utama dipusat pasar Asia dan Eropa mengungkapkan bahwa mereka sangat perduli terhadap kesehatan masyarakat dengan melakukan berbagai upaya untuk terus mengajak masyarakat menerapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit dan agar kelihatan selalu dalam keadaan prima setiap harinya.

Tidak hanya ungkapan saja, tepatnya pada 04 Februari 2020 lalu yang juga bertepatan dengan hari kanker sedunia, Watsons mengadakan talkshow yang membahas seputar hidup sehat sebagai betuk kepedulian terhadap kesehatan masyrakat di Indonesia secara umumnya.

Tak hanya membahas mengenai penyakit kanker, Watsons juga membahas pentingnya merubah gaya hidup menjadi positif dan sehata dapat membantu kita tercegah dari resiko penyakit apapun. Gaya hidup tersebut sangat berarti  dalam meningkatkan kualitas hidup dan mampu menjaga keseimbangan kinerja dalam organ tubuh.

Mulailah untuk mengatur pola hidup anda dengan melakukan diet sehat. Diet bukanlah berarti mengurangi asupan makanan secara seluruhnya. Diet yang benar adalah mengatur pola makannan dan memilih makanan yang sehat dengan memperbanyak konsumsi sayuran ataupun buah serta mengonsumsi makanan dengan rendah lemak.

Hindari konsumsi gula dan karbohidrat secara berlebih dan dengan mengurangi kedua hal tersebut, diet sehat kemungkinan besar akan lebih cepat memperlihatkan hasil. Dan dengan Healthy Eating dipercaya dapat mengurangi resiko sakit jantung, obesitas, dan diabetes serta tekanan darah tinggi.

Selain dengan diet sehat, berolahraga juga adalah hal penting dalam menjalani healthy living. Dengan aktif secara fisik dapat membantu seseorang mengurangi anxiety atau yang biasa dikenal dengan kecemasan serta kelelahan. Kedua hal tersebutlah yang menjadi salah satu pedoman untuk seseorang yang ingin hidup sehat yang diungkapkan oleh Watsons.