Monthly Archives: December 2019

4 Tips Tubuh Tetap Segar Setelah Begadang

Salah satu masalah besar yang paling sering dialami oleh banyak orang pada jaman yang semakin berkembang seperti saat ini adalah gangguan tidur.

Gangguan tidur umumnya disebabkan oleh menumpuknya pekerjaan dan keingintahuan yang semakin tinggi sehingga terkadang membuat kita mencari informasi hingga larut malam.

Alhasil hal tersebut tentu akan mengganggu kesehatan tubuh di pagi hari. Untuk itu, Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tubuh tetap merasa segar ketika begadang.

Biasakan Bangun Pagi Di Waktu Yang Sama

Salah satu cara yang paling mudah dilakukan untuk menjaga tubuh tetap segar bugar dipagi hari adalah dengan membiasakan diri bangun pagi di waktu yang sama.

Jangan sesekali membiarkan tubuh kembali tertidur ketika alarm berbunyi. Selain akan membuat tubuh menjadi lebih lemas, Bangun siang juga memiliki resiko terhadap kesehatan meski sebelumnya kamu merasa kurang tidur.

Konsumsi Kafein Secukupnya

Sebagai gaya hidup masyarakat modern seperti saat ini, Kopi sering menjadi minuman wajib di pagi hari. Kafein pada kopi juga dapat membuat tubuh menjadi segar dan membuatmu lebih siaga sepanjang hari.

Meskipun kafein bisa membuatmu lebih segar dan siaga, Namun mendapatkan kualitas tidur yang baik tentu akan semakin baik untuk kesehatan tubuh.

Buat Tubuh Terpapar Sinar Matahari

Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi makhluk hidup yang ada dibumi termasuk manusia. Dengan membuat tubuh terpapar sinar matahari di pagi hari, Tubuh akan terasa lebih segar.

Bahkan menurut Dr.Michael Gardner dari universitas Arizona mengatakan, Tubuh yang terpapar sinar matahari mengirimkan sinyal sehingga metabolisme akan menyesuaikan dengan baik.

Olahraga Ringan

Sudah bukan merupakan rahasia lagi untuk mendapatkan tubuh yang sehat bugar kamu wajib melakukan olahraga. Ya, Menjadikan olahraga sebagai bagian gaya hidup tentu akan memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh.

Menurut parak nutrisi bernama Molly Morgan, Olahraga wajib di lakukan semua orang untuk meningkatkan kondisi modd, energi dan membantu kamu untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

3 Alasan Kamu Wajib Menanam Pohon Sebanyak Mungkin

Dalam hampir 1 dekade terakhir, Pemberitaan tentang kebakaran hutan semakin marak terjadi. Hal ini tentu akan berdampak besar bagi kelangsungan makhluk hidup yang ada di bumi.

Ya, Berkurangnya pohon-pohon dihutan membuat perubahan iklim bumi sehingga tidak heran jika saat ini kamu merasa semakin hari terasa semakin panas.

Pembukaan lahan untuk pertanian, industri dan pemukiman menjadi salah satu faktor penyebab kurangnya hutan dari tahun ke tahun. Padahal kita sangat membutuhkan keberadaan dari pohon-pohon itu sendiri.

Berikut ini alasan kenapa kita harus menanam sebanyak mungkin pohon yang wajib kamu ketahui.

Kondisi Hutan Dalam 100 Tahun Terakhir

Harus diketahui, Dalam 1 abad terakhir, Keberadaan hutan yang ada dibumi telah hilang sebanyak 80 persen jika dibandingkan dengan awal tahun 1900-an.

Berkurangnya pohon yang ada dihutan tersebut turut menyebabkan penurunan populasi satwa liar sebesar 52 persen dan sekitar 28 ribu spesies akan punah dalam 25 tahun kedepan.

Hal terburuknya dari kelanjutan penurunan populasi pohon di hutan adalah, Kemungkinan dalam 100 tahun kedepan tidak akan ada hutan hujan lagi di permukaan bumi.

50 Persen Oksigen Berasal Dari Pohon

Untuk bisa hidup di bumi, Manusia dan makhluk hidup lainnya sangat membutuhkan oksigen. Nah, Tahukah kamu jika ternyata hutan ikut menyumbang oksigen sebesar 50 persen loh!

Saat ini hutan Amazon menjadi hutan hujan terbesar yang ada di bumi dimana sekitar 12 persen oksigen dihasilkan oleh fotosintesis pohon hutan hujan setiap tahunnya.

Tentu kamu sudah mengerti apa yang akan terjadi dengan manusia jika hutan terus mengalami penurunan yang umumnya memang disebabkan oleh manusia sendiri.

Mencegah Erosi Tanah

Salah satu peran penting pohon di bumi adalah mencegah terjadinya erosi tanah. Akar pohon yang tumbuh menjalar kedalam tanah dapat membantu menahan dengan kuat pada tempatnya.

Keberadaan pepohonan tentu akan meminimalisir terjadinya erosi tanah terlebih bagi daerah perbukitan dan daerah yang curam. Akan tetapi, Hanya akar pohon yang berukuran besar dan berusia beberapa tahunlah yang dapat menjalani tugas tersebut dengan baik.

4 Fakta Menarik Pohon Eukaliptus, Bisa Hidup 250 Tahun!

Ada lebih dari 700 spesies eukaliptus yang tersebar di Australia, Papua Nugini, Indonesia dan juga Filipina. Bahkan pohon ini bisa ditemukan dihampir seluruh wilayah yang ada di Australia karena telah beradaptasi dengan iklim negara kangguru.

Untuk diketahui, Eukaliptus merupakan pohon yang umumnya dapat tumbuh hingga mencapai 60 meter. Namun pada spesies eucalyptus regnans, Pohon ini dapat tumbuh mencapai 99,6 meter dengan usia rata-rata mencapai 250 tahun.

Selain itu, Masih banyak fakta menarik mengenai eukaliptus yang bisa kamu ketahui sebagai berikut ini.

Tanaman Resprouter

Pohon eukaliptus merupakan salah satu tanaman yang cukup unik karena masuk kedalam golongan tanaman dengan kemampuan resprouting sehingga membuat mereka dapat bertahan dari kebakaran dan tumbuh kembali.

Saat terjadi kebakaran, Api akan melelehkan zat resin yang membungkus benih dari pohon eukaliptus. Nah, Ketika meleleh inilah, Benis akan terbuka dan melepaskan bijinya sehingga memunculkan tunas-tunas baru dan cabang baru.

Menurunkan Resiko Kebakaran Parah

Selain dapat tumbuh dengan sangat tinggi, Pohon eukaliptus juga memiliki cabang yang tinggi pula. Hal ini membuat tanaman ini dapat menurunkan resiko terjadinya kebakaran parah.

Meski bagian batang pohon dapat terbakar, Namun cabang pohon yang tinggi tentu tidak akan mudah dijangkau oleh api. Selain itu, Kemampuan resprouting dari eukaliptus juga bisa membuat tanaman ini tumbuh kembali.

Semua Bagian Pohon Eukaliptus Bermanfaat

Berbeda dengan tanaman pada umumnya, Bunga eukaliptus tidak memiliki kelopak, Namun memiliki benang sari yang sangat banyak.

Tanaman ini juga dapat melakukan penyerbukan secara alami karena memiliki konsentrasi cinole yang sangat tinggi. Selain itu, Tanaman ini juga merupakan tanaman penghasil madu monofloral berkualitas tinggi.

Karena mengandung konsenstrasi cinole yang tinggi, Biasanya bagian daun dan kulit pohon eukaliptus sering dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai minyak kayu putih.

Tidak Semua Hewan Dapat Mengkonsumsi Daunnya

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Daun eukaliptus mengandung cinole dengan konsentrasi yang tinggi. Hal ini membuat daun dari pohon ini tidak bisa dikonsumsi oleh semua jenis hewan.

Beberapa hewan yang dapat mengkonsumsi daun eukaliptus adalah koala, glider dan possum ekor cincin. Sedangkan serangga, burung dan kelelawar memanfaatkan bagian bunga dan madu eukaliptus sebagai makanan.

Manfaat Menambahkan Cinnamon Kedalam Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman favorit semua orang terutama jika dinikmati di pagi hari sebelum memulai aktifitas. Hal ini tidak mengherankan mengingat saat ini kopi sudah bisa disebut sebagai salah satu gaya hidup semua orang.

Bahkan orang yang bekerja di kantoran umumnya sering terlihat membawa secangkir kopi saat berangkat kerja. Selain memiliki efek yang menyegarkan tubuh, Kopi juga memiliki banyak varian campuran sehingga banyak dinikmati oleh semua orang.

Umumnya secangkir kopi lebih sering mendapat campuran seperti creamer, gula dan susu krim. Namun pernahkah kamu mencopa mencampurkan satu sendok teh cinnamon kedalam kopi?

Nah, Berikut ini ada beberapa alasan kamu harus mencoba secangkir kopi dengan tambahan cinnamon didalamnya.

Kandungan Vitamin Dan Nutrisi

Cinnamon atau kayu manis mengandung banyak vitamin dan juga nutrisi yang baik bagi tubuh. Dengan menambahkan satu sendok teh cinnamon, Kamu bisa tetap meminum secangkir kopi nikmat dan mendapatkan khasiat lebih baik bagi tubuh.

Untuk diketahui, Cinnamon mengandung nutrisi seperti vitamin E, vitamin B6, niasain, magnesium, kalium, zinc dan juga copper. Tambahan satu sendok teh cinnamon tidak hanya menciptakan secangkir kopi yang nikmat saja, Melainkan suplemen bagi kesehatan.

Mengandung Antioksidan Tinggi

Tubuh membutuhkan makanan dengan kandungan antioksidan tinggi untuk melindungi kulit. Jika kamu berpikir hanya sayur-sayuran dan buah-buahan saja yang kaya akan antioksidan, Maka kamu salah besar.

Ya, Cinnamon atau kayu manis juga merupakan salah satu bahan masakan yang mengandung antioksidan tinggi. Bahkan satu sendok teh cinnamon bubuk setara dengan antioksidan dari setengah cangkir blueberry loh.

Meningkatkan Kinerja Otak

Konsumsi secangkir kopi sebelum beraktifitas di pagi hari memang dapat membuat tubuh menjadi lebih terjaga dan bersemangat.

Nah, Dengan mengkonsumsi secangkir kopi yang ditambah satu sendok teh cinnamon ternyata dapat membantu meningkatkan kemampuan proses kognitif otak.

Meningkatkan Efektivitas Insulin

Bagi penderita gula darah berlebih, Tentu sulit untuk bisa mengkonsumsi makanan dan minuman dengan rasa manis, contohnya secangkir kopi.

Namun tidak perlu khawatir, Kamu tetap bisa meminum secangkir kopi manis kok. Ya, Rasa manis tersebut bisa kamu peroleh dari cinnamon.

Untuk diketahui, Cinnamon mampu memperlambat lonjakan  gula darah dan meningkatkan efektivitas insulin didalam tubuh serta meredakan peradangan pada sendi.

4 Tips & Cara Membuat Handphone Anda Tidak Cepat Panas

Berita Terbaik – Di zaman modern saat ini, banyak yang dapat kita lakukan hanya dengan ketukan ketukan pada layar handphone. Hal tersebut karena handphone saat ini sudah tergolong canggih dimana kita dapat memainkan game, nonton film, baca berita dan masih banyak lagi. Hal tersebut membuat penggunaan Handphone semakin sering dalam kehidupan sehari-hari.

Nah, di saat kita sedang asyik beraktivitas dengan handphone kita terkadang handphone kita dapat terasa panas. Yang paling menjengkelkan mungkin adalah saat main game atau nonton film yang lagi seru-serunya. Inilah 4 tips & cara membuat handphone anda tidak cepat panas saat digunakan.

  • Buka Case Handphone yang melekat pada handphone

Case handphone memang sangat berguna untuk menjaga kondisi handphone kita tetap mulus. Namun kebanyakan model case handphone dapat membuat handphone anda menjadi semakin cepat panas saat digunakan. Melepas case handphone anda adalah hal paling simple untuk mengantisipasi handphone anda cepat panas.

  • Tingkat Kecerahan

Selain dapat merusak mata, tingkat kecerahan layar handphone yang tinggi dapat membuat handphone anda semakin panas. Karena cahaya yang dihasilkan oleh layar anda itu akan bekerja semakin berat dan alhasil semakin cepat panas.

  • Volume Suara

Memainkan game atau streaming film mungkin tidak akan seru tanpa suara. Namun sayangnya dengan volume suara yang keras dapat membuat handphone anda semakin cepat panas. Menurunkan volume suara dapat membuat handphone anda untuk bekerja lebih ringan dan tidak cepat panas. Atau bisa juga anda ganti jalur suara handphone anda menjadi headset.  Hal tersebut akan tetap membuat anda merasakan keseruan dengan volume tinggi.

  • Hindari Multi-Tasking

Sudah menjadi hal yang sangat lumrah, di smartphone kita masih terbuka banyak tabulasi jendela yang sebenarnya sudah selesai kita gunakan. Semakin banyak tabulasi yang ditingalkan terbuka maka handphone kita akan terus bekerja keras untuk semua tabulasi-tabulasi tersebut sehingga menjadi cepat panas. Biasakan untuk selalu menutup tabulasi jendela yang telah selesai anda gunakan agar handphone anda tidak cepat panas.

Itulah 4 Tips & Cara Untuk menjaga handphone anda tetap dalam suhu yang wajar saat anda menggunakannya dalam jangka waktu yang cukup lama, Semoga bermanfaat..

 

 

Chelsea Wajib Menang Kontra Lille Jika Ingin Maju Kebabak 16 Besar Liga Champions

Chelsea dihadapkan dengan catatan buruk diajang Liga Champions menjelang laga kontra Lille. Kedua tim akan berjumpa di Stamford Bridfe pada laga keenam Liga Champions, Rabu (11-12-2019) dinihari WIB.

Laga kontra Lille adalah laga yang sangat penting untuk The Blues sendiri karena akan sangat menentukan jalan untuk bisa lolos kebabak 16 besar Liga Champions.

Chelsea diwajibkan menang jika ingin maju kebabak 16 besar Liga Champions. Dengan hasil imbang juga bisa membawa Chelsea lolos dengan catatan, Valencia haruslah kalah dari Ajax dalam laga yang dilaksanakan bersamaan.

Ajax berada diposisi puncak klasemen sementara Grup H dengan total perolehan 10 poin. Yang kemudian dibawahnya ditempati oleh Valencia dan Chelsea dengan total 8 poin.

Sedangkan untuk Lille sendiri berada dizona tidak aman dengan perolehan 1 poin. Lille sendiri sudah tidak memiliki peluang untuk bisa maju kebabak 16 besar ajang Liga Champions.

Untuk musim ini saja, Chelsea harus gagal menang dalam dua ajang yang dijalaninya di Stamford Bridge. The Blues harus jalah dari Valencia dan kemudian harus ditahan imbang oleh Ajax.

Catatan buruk dari Chelsea saat menjalankan aksi kandang sudah terjadi sejak 2017. Tim besutan dari Frank Lampard sudah lama absen untuk bisa merasakan kemenangan dikandang sendiri diajang Liga Champions.

Berikut lima laga kandang yang dijalani Chelsea diajang Liga Champions:

19-10-2017 = Chelsea vs Roma (3 – 3)
06-12-2017 = Chelsea vs Atletico Madrid (1 – 1)
21-02-2018 = Chelsea vs Barcelona (1 – 1)
18-09-2019 = Chelsea vs Valencia (0 – 1)
06-11-2019 = Chelsea vs Ajax (4 – 4)

Dengan catatan buruk tersebut tidak membuat sang Manajer Chelsea, Frank Lampard tutup mata, dirinya tidak bisa menerima keadaan yang dihadapi oleh tim besutannya.

Lampard memiliki tekad yang kuat untuk bisa membawa tim besutannya, Chelsea untuk bisa maju kebabak 16 besar ajang Liga Champions.

Dari halaman situs resmi Chelsea, Lampard mengungkapkan, “Yang diperlukan saat ini adalah memiliki peluang. Dalam laga tandang kami berhasil mencetak gol dan dalam beberapa laga, kami berhasil tampil dengan baik”

“Kami harus pandai memanfaatkan kesempatan yang datang kepada kami, terutama dalam laga kandang. Jika memiliki tekanan, kita harus bisa merubahnya menjadi sesuatu tantangan untuk bisa menjadi lebih baik”, tutup Lampard.